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[健身美容网][健身] 健身时饮食须知
很多人怕影响减肥的效果，常常在健身前不吃饭，而刚锻炼一会儿，就会感到气喘、头晕、出虚汗等情况。北京青
来源：女性美容网 作者：未知更新日期：2010-07-18 17:51:15

[健身美容网][健身] 健美初学者的营养补充
营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练的人更需要充足的营养。
来源：女性美容网 作者：未知更新日期：2010-07-18 17:51:15

[健身美容网][健身] 健康的方法让瘦人锻炼出肌肉
很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。今天我们找出
来源：女性美容网 作者：未知更新日期：2010-07-18 17:51:15

[健身美容网][健身] 羽毛球爱好者要注意营养的补充
现代羽毛球运动1870年起源于英国，后来盛行于西欧及美洲。一开始它是一项贵族运动，但随着后来的逐渐普及，
来源：女性美容网 作者：未知更新日期：2010-07-18 17:51:15

[健身美容网][健身] 健身良方美味补汤
饮汤后，不要丢掉“汤渣”，因为约七成的营养还留在其中。喝完了汤，不要忘记锻炼哟！
来源：女性美容网 作者：未知更新日期：2010-07-18 17:51:15

[健身美容网][健身] 健身后的饮食要决
如果糖原储备过低，就会迫使身体改变能量来源：用更多的蛋白质作为燃料。一部分蛋白质来自食物，而大多数来
来源：女性美容网 作者：未知更新日期：2010-07-18 17:51:15

[健身美容网][健身] 运动后的营养补充必不可少
从事耐力运动的人，若想从高糖食物中得到真正的好处，应当摄取复合糖类，如豆类、面包、麦粥、米饭等，这些
来源：女性美容网 作者：未知更新日期：2010-07-18 17:51:15

[健身美容网][健身] 健美锻炼者如何饮食
在健美锻炼过程中，人体会大量出汗，一些矿物质与维生素将随汗液排出体外。夏季天热，锻炼时出汗多，可以喝
来源：女性美容网 作者：未知更新日期：2010-07-18 17:51:15

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